Si celebras estas fiestas, las claves para aprovecharlas lo mejor posible son: mantener la precaución en los desplazamientos por carretera, protegerse del frío, equilibrar la dieta y moderar el consumo de alcohol, entre otros.

Cruz Roja Española recuerda unos sencillos consejos para evitar problemas y disfrutar de este período del año sin sobresaltos.

En la carretera:

–         Infórmate de la situación de las carreteras y las condiciones meteorológicas.

–         No consumas alcohol y drogas cuando vayas a conducir.

–         Manten la distancia de seguridad.

–         No uses el móvil.

–         No bajes la guardia en trayectos cortos ni con los peatones o ciclistas.

–         Si vas a zonas de nieve o hielo, asegurate de llevar cadenas y saber ponerlas, y aumenta la distancia de seguridad.

–         Usa el cinturón de seguridad siempre y ponte el casco si vas en moto.

–         Y en caso de accidente, recuerda la conducta PAS:

o         PROTEGE el lugar, deja tu coche en lugar seguro, apaga los contactos, evita que se fume, sal con el chaleco reflectante puesto.

o         hazte una idea de lo que ha pasado, y AVISA  a los servicios de emergencia, al 112, y contesta a todo lo que te pregunten.

o         y si sabes, SOCORRE  a las víctimas.

Si hace frío:

–         Si sales a la calle, abrígate con prendas adecuadas que protejan de manera especial cabeza, pies y manos.

–         Cálzate con zapatos impermeables, antideslizantes y cómodos.

–         Evitar realizar actividades en la montaña cuando las previsiones meteorológicas sean adversas.

–         Mantén la precaución con las estufas de carbón, eléctricas o de gas. No las pongas nunca cerca de visillos ni de otros elementos inflamables.

–         Ten en cuenta que el frío frena la circulación de la sangre, por lo que procura mantenerte activo.

Por último recuerda que durante estas fiestas es importante también:

–         Moderar el consumo de alcohol y de los dulces típicos de estas fechas.

–         Mantener una dieta equilibrada, incorporando a tu menú verduras y frutas.

–         Beber al menos 2 litros de agua diariamente.

–         Y hacer ejercicio habitualmente.

Impactos: 20